Depuis le 16 mai 2022, des ateliers de relaxation et gestion du stress sont proposés aux collégiens deux fois par semaine pendant la pause déjeuner et également sur certaines heures d’études.
L’objectif est de créé un espace de détente et de bien-être pour nos élèves. Ce temps de pause leur permet de désemplir leur esprit, détendre leur corps et de partager leurs préoccupations. La disponibilité de leur mental leur permet ensuite d’étudier dans de meilleures conditions. Salomé, élève de 3ème témoigne : « Cela m’a permis de pouvoir plus me concentrer d’être plus calme ».
Le groupe est conçu comme un espace de parole bienveillant. Un contrat oral est conclu entre les élèves, considérés responsables et autonomes, et la thérapeute qui anime ces ateliers.
Lors des séances, des exercices d’ancrage, de respiration, de relaxation, de méditation, de visualisation, ainsi que certains outils utilisés en psychologie sont proposés aux élèves.
Des ressources « bien-être » sont échangées entre les élèves et avec la thérapeute. Les participants sont volontaires et force de proposition. A leur demande, des ateliers de « communication non violente » et de « gestion des émotions », en particulier de la colère ont eu lieu en fin d’année.
Pendant les révisions du brevet, des plages horaires de relaxation ont été proposées pour les élèves de 3ème.
« L’École donne un socle de connaissance et de savoir-faire aux enfants pour les préparer à leurs futures vies d’adultes. Peu importe leur parcours, les adolescents seront tous amenés à faire face à des situations de stress, à des difficultés de communication ou d’expression des émotions. C’est pourquoi, il me semble essentiel de semer des graines de savoir Être dès le plus jeune âge », explique Laurène Di Nallo, thérapeute holistique.
Merci infiniment à Laurène pour ces quelques séances, la relation de confiance qu’elle a su instauré avec les élèves et le bien-être intérieur qu’il a apporté tout au long des ateliers.
Quelques informations pratiques : Laurène Di Nallo est thérapeute holistique installée à Saint-Etienne et à Saint-Maurice-en-Gourgois (42). Elle propose des séances de thérapies individuelles et des ateliers collectifs pour adultes et enfants. Pour en savoir davantage sur l’intervenante et sa méthode, vous pouvez consulter son site et ses réseaux sociaux en suivant ce lien: https://www.centreholistique.org/article-1/laurene-di-nallo/#.Ym7HQS2FBQI
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